Wat helpt er tegen dikke voeten en enkels? Drink voldoende water. Bewegen is goed voor de doorbloeding en stimuleert de spieren in je benen, waardoor het vocht kan afnemen. Sta regelmatig op en wandel wat rond als je een vliegreis maakt. Zout eten zorgt ervoor dat je vocht vasthoudt, dus probeer minder zout binnen te krijgen. Daarnaast kan het helpen om je voeten wat hoger te leggen.

Heb je langdurig gezwollen voeten of benen, dan kan er meer aan de hand zijn. Maak dan een afspraak met Podotherapie Praktijk Boot de Vocht: www.podovenray.nl.