Welkom Math!

Het bestuur van het Meerdaags Wandelevenement bestaat uit een groep gemotiveerde en enthousiaste mensen, maar ook in ons bestuur moeten wij helaas afscheid nemen van leden. Dit betekent wel weer dat we hier een frisse enthousiasteling voor terug krijgen, zo ook deze keer! Het Meerdaags Wandelevenement verwelkomt Math Heetkamp.  Math, zou jij je even voor willen…

Vrouwen en voetproblemen

Vrouwen hebben maar liefst vier keer zo vaak last van voetproblemen dan mannen. Dit kan komen door het dragen van te kort en te strak schoeisel. Ook het dragen van hoge hakken, zelfs als dat alweer jaren geleden is, kan leiden tot pijnlijke voeten. Blijf niet met je problemen lopen en kom voor advies naar…

Voeten, enkels en warm weer

  Wat helpt er tegen dikke voeten en enkels? Drink voldoende water. Bewegen is goed voor de doorbloeding en stimuleert de spieren in je benen, waardoor het vocht kan afnemen. Sta regelmatig op en wandel wat rond als je een vliegreis maakt. Zout eten zorgt ervoor dat je vocht vasthoudt, dus probeer minder zout binnen…